哈~本日沒東西寫~只有連蒸地瓜都出刊了~
地瓜啊~先洗皮,丟入電鍋,我加300cc的水去蒸(外鍋)~
蒸的時間約40分,習慣再悶15分~
圖三圖四蒸好了~地瓜看起來飽滿~熟透了~
用手撥開地瓜~香甜可口啊~真方便~就可以吃啦~
完成~地瓜餐~哈哈
番薯是主食類
每份60g熱量有70kcal,熱量不算低喔
*補充說明：
一般1個番薯大約重量為120g左右
熱量就有140kcal了
- Nov 22 Thu 2007 23:13
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電鍋蒸地瓜
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