竹北-Jam Kitchen (竹北光明站)－分享魚兒的夜光水族館

這天看到Jam Kitchen開到竹北啦...好開心啊~~~

在新竹北大路有一家~~我們還蠻常去買的~~

現在竹北有分店...午餐就可以吃到新鮮沙拉輕食啦~~

點餐方式及價格和新竹店都一樣~

Poke saladMENU可選~

中份198元:2種蛋白質
大份238元:3種蛋白質
+35元,多一種蛋白質
蔬食無肉:$158

餐點內容有底料4選1+蛋白質中份選2樣大份選3樣+醬料11選1+主料22選6+佐料6選2~
底料有生菜沙拉/紅燕麥/紫米/自選各半
蛋白質有生食鮭魚/胸/雞/鴨/蛋(兩顆)/干貝/章魚花枝/甜蝦/骰子牛/豬肉
醬料有胡椒醬/甜蔥醬/韓式辣味/堅果芝麻/柚和風/四川香拌/奶香金沙/泰式香芒/特調莎莎/泰式酸辣/開心果醬
主料有玉米粒/毛豆仁/玉子燒/梅漬甜椒/花椰菜/火腿果(白)/海藻/醋溜木耳/鹰豆/番茄/碗製橄積/原梨/芭樂/剝皮辣椒/蝦卵/蟹肉沙拉/黑豆/櫛瓜/韓式泡菜/黃金泡菜/起司丁/蘆筍/杏鮑菇
佐料有芝麻/海苔絲/堅果/加州葡萄乾/蒜味麵包丁/蒜酥
順序是底料、主料、蛋白質、醬料、佐料~

05/15(ㄧ) - 05/19(五) : 開幕週試營運
05/20(六) - 05/26(五): 凡訂購Poke(中份或大份)即贈送主料一份
上週小魚去買~~有送主料1份~本來6樣就蠻多的~~~這盒裡面有7樣~~吃超飽的~~

小魚喜歡的醬料是韓式辣味~~因為不想增加太多醬料熱量~

所以會請店員將醬料另外分裝~~

小魚的底料選生菜沙拉+紅燕麥~各半~~又可以吃到沙拉~又有紅燕麥~很有飽足感~~

蛋白質部份~小魚喜歡雞胸+雞蛋(2顆水煮蛋)~~熱量165+170=335卡~

後來看了熱量表~之後小選會選低熱量一點XDD

生鮭魚(蛋白g;熱量63kcal)
雞胸(蛋白質31g;熱量165kcal)
雞腿蛋白質23g;熱量188kcal)
嫩鴨(蛋白質12g;熱量226kcal)
蛋2顆5g;熱量170kcal)
干貝(蛋白質3g;熱量11kcal)
章魚花枝(蛋白質7g;熱量30kcal)
甜蝦(蛋白質8g;熱量42kcal)
骰子牛(蛋白11g;熱量93kcal)
豬肉(蛋白質17g;熱量186kcal)
牛五花(蛋白質24g;熱量362kcal)