最近超夯的兩顆蛋+一根香蕉的簡單鬆餅~

看了不少朋友製作~~小魚手癢癢的~下班就去買香蕉囉~~~行動派小魚..哈~
一顆香蕉9元~加上二顆蛋10元~~TOTAL成本才19元耶~
作法~將香蕉用叉子壓成泥~(小魚直接用攪拌機打成泥)~
在分次加入二顆蛋~繼續用攪拌機攪成糊狀~

一根香蕉2顆蛋之鬆餅01.jpg

將鍋子抹上一層薄薄油就可以煎鬆餅啦~

一根香蕉2顆蛋之鬆餅02.jpg

開中小火,兩面各煎30秒-1分鐘~即完成~

小魚一次煎3片~總共煎4次~TOTAL12片~

一根香蕉2顆蛋之鬆餅03.jpg

一根香蕉2顆蛋之鬆餅04.jpg

層層疊疊就完工啦~成品滿美的~還有陣陣的香蕉香~

一根香蕉2顆蛋之鬆餅05.jpg

再來拍個剖面拍囉~

一根香蕉2顆蛋之鬆餅06.jpg

查爾斯很賞臉的把切開那角角吃光光~並說滿好吃的~哈..

but~小魚吃了一下~~不太好吃哇~

一根香蕉2顆蛋之鬆餅07.jpg

簡單的算了一下熱量~

香蕉100g約91卡~蛋一顆約70卡~2顆140卡~

total231卡~12片~平均一片是19卡~算是低卡又低熱量吼..哈哈~ 



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